SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

88 results

Board game

In basket

rate

Dźwięki : karty obrazkowe poznaję świat/ [Natalia i Krzysztof Minge]. - Warszawa : Edgar, 2015. - Pudełko [17 kart tabl.] ; 11x11 cm +Poradnik dla opiekunów : il. ; 36 s.

(Poznaję świat)

(Wiedza na horyzoncie)

(Kapitan Nauka)

Author

Minge Natalia. Minge Krzysztof

Form of Work

Gry i zabawki

Subject

Dziecko w wieku przedszkolnym Trening umysłu Trening koncentracji Hobby i czas wolny Pamięć Słuch

Genre/Form

Gry edukacyjne Ćwiczenia i zadania Publikacje dla dzieci Materiały pomocnicze Gry i zabawy dziecięce Plansze do gry

Domain

Hobby i czas wolny

Czy wiesz, że rozpoznawanie dźwięków i naśladowanie odgłosów otoczenia to naturalny sposób poznawania świata przez dziecko oraz komunikacji z dorosłymi? Zabawy z dźwiękami świetnie przygotują dziecko do wyrażania emocji oraz poprawnego artykułowania pierwszych słów. Karty obrazkowe Poznaję świat Dźwięki to wyjątkowy zestaw (poradnik + karty), który kształtuje umiejętność rozpoznawania dźwięków i przyporządkowywania ich do odpowiednich obrazów, aktywnie wspomaga rozwój mowy u najmłodszych dzieci, poszerza zasób słownictwa oraz uczy właściwego posługiwania się głosem. To również doskonała pomoc dla pedagogów i logopedów, którzy szukają sprawdzonych i trwałych pomocy terapeutycznych, które będą przydatne w pracy także ze starszymi dziećmi. Poradnik Poznaję świat, autorstwa Natalii i Krzysztofa Minge, psychologów dziecięcych, zawiera komentarz oraz pomysły na gry i zabawy z kartami. Syczcie jak węże, wyjcie jak wilki i bzyczcie jak pszczoły - to tylko kilka propozycji ćwiczeń z kartami, które stanowią doskonały sposób na gimnastykę buzi i języka podczas wspólnej zabawy z opiekunami! Karty obrazkowe są integralną częścią książki. W skład zestawu wchodzi 17 trwałych, starannie wykonanych kart obrazkowych, na których zamieszczono kolorowe, realistyczne, dostosowane do percepcji najmłodszych, fotografie pojazdów, przedmiotów, zwierząt i ludzi (awers) oraz wyrazy dźwiękonaśladowcze (rewers). Korzystanie z kolorowych, usztywnianych kart pozwala rozpoznawać dźwięki naturalne, pochodzące z najbliższego otoczenia dziecka. Zabawy w naśladowanie odgłosów otoczenia rozwijają słuch, mowę, pamięć i uwagę oraz stanowią świetny trening buzi i języka, przygotowując narządy artykulacyjne do prawidłowej wymowy wszystkich głosek języka polskiego. Realistyczne zdjęcia oraz wyrazy dźwiękonaśladowcze zostały tak dobrane, aby wspomagały rozwój mowy, słuchu fonematycznego i zdolność zapamiętywania w formie najbardziej naturalnej dla dzieci w tym wieku, czyli podczas wspólnej zabawy! Pakiet zawiera: - Poradnik dla opiekunów przygotowany przez psychologów dziecięcych z pomysłami na gry i zabawy z wykorzystaniem kart - 17 kolorowych, usztywnianych i trwałych kart z realistycznymi zdjęciami dostosowanymi do percepcji najmłodszych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. GF. 500 (1 egz.)

Board game

In basket

rate

Emocje : karty obrazkowe / [Natalia i Krzysztof Minge]. - Warszawa : Edgar, 2015. - Pudełko [17 kart tabl.] ; 11x11 cm +Poradnik dla opiekunów : il. ; 36 s.

(Kapitan Nauka)

(Wiedza na horyzoncie)

(Poznaję świat)

Author

Minge Natalia. Minge Krzysztof

Form of Work

Gry i zabawki

Subject

Pomoce dydaktyczne Uczucia Trening umysłu Hobby i czas wolny

Genre/Form

Gry i zabawy dziecięce Publikacje dla dzieci Materiały pomocnicze Ćwiczenia i zadania Plansze do gry

Domain

Hobby i czas wolny

Czy wiesz, że małe dzieci w niewielkim stopniu potrafią ocenić, że ludzie odczuwają inne emocje niż one same? Dlatego tak ważna jest nauka rozpoznawania i odczytywania emocji na wczesnym etapie rozwoju. Karty obrazkowe Poznaję świat Emocje! to wyjątkowy zestaw (poradnik + karty) pomagający dzieciom rozpoznawać i opisywać podstawowe uczucia, takie jak: radość, smutek, zaskoczenie, gniew. Maluchy nauczą się je rozróżniać i nazywać w naturalny sposób, podczas wspólnej zabawy z opiekunami, a dzięki dodatkowym ćwiczeniom również adekwatnie reagować na osoby w ich otoczeniu, które przeżywają podobne emocje. Poradnik Poznaję świat, autorstwa Natalii i Krzysztofa Minge, psychologów dziecięcych, zawiera komentarz oraz pomysły na gry i zabawy z kartami. Karty obrazkowe są integralną częścią książki. W skład zestawu wchodzi 17 trwałych, starannie wykonanych kart obrazkowych, na których zamieszczono kolorowe, realistyczne, dostosowane do percepcji najmłodszych dzieci, fotografie twarzy osób w różnym wieku (awers) oraz wyrazy ekspresywne (rewers). Korzystanie z kolorowych, usztywnianych kart pozwala rozpoznawać emocje wyrażone za pomocą mimiki twarzy na fotografiach, a wyrazy ekspresywne pomagają wyrazić uczucia przedstawione na obrazku i wzbogacają zasób słownictwa dziecka, wspomagając tym samym rozwój mowy. Ponadto zabawa z kartami nauczy dziecko prawidłowo nazywać sytuacje społeczne, w których odczuwamy określone stany emocjonalne, oraz lepiej radzić sobie z własnymi emocjami i rozumieć uczucia innych. Realistyczne fotografie oraz wyrazy ekspresywne zostały tak dobrane, aby wspomagać rozwój emocjonalny i społeczny w formie najbardziej naturalnej dla dzieci w tym wieku, czyli podczas wspólnej zabawy! Pakiet zawiera: - Poradnik dla opiekunów przygotowany przez doświadczonych psychologów dziecięcych z pomysłami na gry i zabawy z wykorzystaniem kart - 17 kolorowych, usztywnianych i trwałych kart z realistycznymi zdjęciami dostosowanymi do percepcji najmłodszych dzieci

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. GF. 501 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgar, 2014. - 212 stron : ilustracje ; 24 cm + 1 płyta kompaktowa (CD ; 12 cm).

(Samo Sedno)

Author

Williams Mark Autor Penman Danny Autor Gmitrzak Dagmara Lektor Zimnoch Katarzyna Tłumaczenie Kabat-Zinn Jon Przedmowa

Form of Work

Książki

Subject

Mindfulness Stres Spostrzeganie Autopsychoterapia Medytacja Radzenie sobie ze stresem Psychologia

Genre/Form

Dokumenty dźwiękowe Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. „Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności”. – Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna „Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny’ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć”. – Goldie Hawn, amerykańska aktorka „Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i teraz”. – Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek MARK WILLIAMS – profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). DANNY PENMAN – doktor biochemii, dziennikarz „Daily Mail”, współpracujący również z „The Independent” oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 42744 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 33581 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

There are copies available to loan: sygn. 67651 (1 egz.)

Wypożyczalnia Piła zbiory specjalne

All copies are currently on loan: sygn. 110693 A (1 egz.)

Board game

In basket

rate

Znaki drogowe : karty edukacyjne. - Warszawa : Edgar, 2015. - 1 pudełko (55 dwustronnych ilustrowanych kart) : karton, kolor ; w pudełku 22x19,5x5,8 cm.

Form of Work

Gry i zabawki

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Młodzież 9-13 lat

Subject

Gry i zabawy umysłowe Gry edukacyjne Grywalizacja Znaki i sygnały drogowe Wychowanie komunikacyjne

Genre/Form

Karty do gry

KARTY EDUKACYJNE. ZNAKI DROGOWE liczba ocen: 1zaloguj się, aby móc oceniaćKsiążka Ilość 1 cena: 19,80 zł DO KOSZYKA OPIS Karty edukacyjne. Znaki drogowe składają się z talii 55 dwustronnych, ilustrowanych kart, na których przedstawiono 52 znaki drogowe i ich znaczenie. Dzieki zabawom z kartami dziecko uczy się poprawnie przyporządkowywać je do jednej z czterech kategorii: ostrzegawcze, zakazu, nakazu i informacyjne. Na awersach kart zamieszczono symbole znaków drogowych, na odwrocie rysunki postaci ze znakami oraz nazwy tych znaków, aby ułatwić ich zapamiętywanie. Karty objaśniające znaki drogowe to idealny zestaw dla przedszkolaków i uczniów klas 1-3. Sprawdzą się zarówno podczas zabaw z opiekunami, rodzeństwem i rówieśniakami, jak i podczas zajęć w przedszkolu lub szkole.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. GF. 712, GF. 711 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Jak się dogadać z nastolatkiem? / Michelle Icard ; przełożył Maciej Jakub Jabłoński. - Wydanie II. - Warszawa : Samo Sedno : Edgar, 2022. - 261, [3] strony ; 24 cm.

Author

Icard Michelle Autor Jabłoński Maciej (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Dojrzewanie Kompetencje komunikacyjne Komunikacja interpersonalna Młodzież Relacje międzyludzkie Rodzicielstwo Szacunek Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Jak się dogadać z nastolatkiem? Jest na to jeden prosty i niezawodny sposób – po prostu rozmawiając z nim. Bez wygłaszania kazań czy udzielania dobrych rad. Michelle Icard podpowiada, co pomaga rodzicom i dorastającym dzieciom otworzyć się na siebie i prowadzić pogłębioną rozmowę, tak aby dzielić się swoim doświadczeniem i innym punktem widzenia. Dzięki zaproponowanemu przez autorkę modelowi rozmowy BRIEF rodzice nauczą się pokonywać najczęstsze przeszkody w komunikacji z nastolatkami. Przygotują się do rozmów na drażliwe tematy, takie jak seksualność, impulsywne czy ryzykowne zachowania oraz korzystanie z internetu czy smartfona. Dowiedzą się również, dlaczego warto rozmawiać z nastolatkami o relacjach, tolerancji, pieniądzach czy wnoszeniu wkładu w życie rodzinne. Wszystkie scenariusze sytuacji i rozmów dotyczą rzeczywistych problemów, z którymi mierzą się współczesne nastolatki i ich rodzice. Największą jednak korzyścią z treningu przedstawionego w tej książce będzie nie tylko skuteczna komunikacja, lecz także umiejętność budowania bezpiecznej więzi i posługiwanie się nowym językiem dostosowanym do potrzeb nastolatka, tak aby zaoferować dziecku realne wsparcie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 117714 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zawodowo od nowa / Jon Acuff ; przeł. Paulina Wojnakowska, Joanna Mandrosz. - Warszawa : Edgard, 2016. - 279 s. : il. ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Author

Acuff Jonathan Wojnakowska-Jabłońska Paulina Tł. Mandrosz-Wróblewska Joanna Tł.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Satysfakcja zawodowa Motywacja Kariera Praca

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Praca, kariera, pieniądze

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Wągrowiec

There are copies available to loan: sygn. 66692 P 16,6 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Angielski [Dokument dźwiękowy] : niezbędne zwroty i wyrażenia. CD.1. Lekcje 1- 9 (74') / konsult. jęz. Victoria Atkinson. - Warszawa : EDGARD, 2005. - 1 płyta CD ; 12 cm+ Podr. - 64 s. ; 18 cm.

(Audio Kurs)

Author

Atkinson Victoria. Red.

Subject

Język angielski

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. Cd. 1530 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Angielski [Dokument dźwiękowy] : niezbędne zwroty i wyrażenia. CD.2. Lekcje 10 - 17 (73') / konsult. jęz. Victoria Atkinson. - Warszawa : EDGARD, 2005. - 1 płyta CD ; 12 cm+ Podr. - 64 s. ; 18 cm.

(Audio Kurs)

Author

Atkinson Victoria. Red.

Subject

Język angielski

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. CD. 1531 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Angielski - wersja amerykańska [Dokum. dźwiękowy] : kurs podstawowy : dla początkujących / oprac. amer. wersji językowej Brian Sullivan. - Warszawa : EDGARD, 2007. - 2 płyty CD (148') : digital, stereo ; 12 cm + dod. tekstowy.

(Audio Kurs)

Author

Bajeński Marisa. Lektor Sullivan Brian. Lektor Reczek Miłogost. Lektor

Subject

Język angielski

Genre/Form

Dokumenty dźwiękowe

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. CD. 2279/1, CD. 2280/2 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Francuski - konwersacje [Dokument dźwiękowy] : dla początkujących i średnio zaawansowanych/ [aut. Klaudyna Banaszek ; red. Anna Wieczorek]. - Warszawa : EDGARD, 2010 - 1 dysk optyczny (CDmp3) : digital ; 12 cm + podr. : 125 s. ; 21 cm.

Author

Banaszek Klaudyna Wieczorek Anna Red.

Subject

Język francuski

Genre/Form

Dokumenty dźwiękowe Podręczniki

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. CD. 2468 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Trening kreatywności : jak pobudzić twórcze myślenie / Agnieszka Biela. - Warszawa : Edgard, 2015. - 256 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Author

Biela Agnieszka Autor

Form of Work

Książki

Subject

Heurystyka Myślenie twórcze Kariera Samorealizacja Relacje międzyludzkie Nauczanie

Domain

Psychologia

Jak stać się bardziej twórczym? - obudź w sobie ciekawość świata - stawiaj sobie ciekawe pytania, np. Jak pogłaskać po głowie żyrafę? - myśl nieszablonowo - przestań kurczowo trzymać się norm i zasad - eksploruj, kojarz, przekształcaj, zmieniaj - odpuść sobie krytykę własnych pomysłów - twórz z radości samego tworzenia - nie oczekuj nagrody. Nie wiesz, jak przełożyć te wskazówki na działanie? Przeczytaj ten poradnik i zacznij od prostych ćwiczeń w codziennych sytuacjach! Nie czekaj, aż genialny pomysł sam wpadnie ci do głowy! Kreatywność nie jest wrodzonym talentem, który samoistnie się przebudzi. Twórcze myślenie to ciężka praca, otwarty umysł, ciekawość i uważność. Zacznij widzieć świat w innym wymiarze, a wymyślenie bajki dla dziecka, kreatywne rozwiązanie problemu w pracy a nawet pomysł na życie przyjdą z nieoczekiwaną łatwością. Co ci w tym pomoże: - intensywny trening metodą pięciu kroków - ponad 130 ćwiczeń, które inspirują, zaskakują, denerwują i zmuszają do porzucenia strefy komfortu - podpowiedzi i wskazówki, jak pozbyć się wewnętrznego krytyka i pobudzić swój umysł do eksploracji, dedukcji, transformacji oraz poszukiwania nieoczywistych analogii.

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 110390 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 40009 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 32902 (1 egz.)

Czytelnia Wągrowiec

There are copies available to loan: sygn. 65133 P 1,4 (1 egz.)

Board game

In basket

rate

Co za emocje : gra edukacyjna / redakcja i pomysł gry Hubert Bobrowski ; ilustracje Katarzyna Urbaniak. - Warszawa : Edgard, © 2020. - 1 gra (10 kart emocji, 10 kart aktywności, 20 żetonów z emocjami, 18 żetonów punktacji, 4 modele zwycięzcy, karta-ściągawka) : karton, tektura, kolor ; w pudełku 25x26x6 cm + instrukcja (6 stron : ilustracje ; 20 cm).

(Kapitan Nauka)

Author

Bobrowski Hubert. Autor

Form of Work

Gry i zabawki

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat 9-13 lat Szkoły podstawowe Rodzice Nauczyciele nauczania początkowego Terapeuci

Subject

Grywalizacja Uczucia Hobby i czas wolny

Genre/Form

Gry planszowe Układanki Gry edukacyjne

Gra ćwiczy koncentrację i komunikatywność, dostarczając przy tym mnóstwo śmiechu i radości. To trening emocjonalny przeprowadzony w bezpiecznych dla dziecka warunkach. To również nabywanie umiejętności nazywania tego, co dzieje się w naszym wnętrzu, co jest niezwykle ważne dla przedszkolaka. Zestaw "Co za emocje! Gra edukacyjna" dostarcza mnóstwo tematów do rozmów, a przy tym jest kreatywny i dynamiczny, dzięki czemu rozgrywka nigdy nie stanie się nudna.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. GF. 1025 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Pokonaj depresję, stres i lęk : czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2011. - 184 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Author

Briers Stephen Zimnoch Katarzyna. Tł.

Subject

Depresja psychiczna Stres Lęk

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz sam na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 103472 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 37890 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 31546 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 50166 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mindfulness dla zdrowia : jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem / Vidyamala Burch, Danny Penman ; z przedm. Marka Williamsa ; przeł. Karolina Bochenek. - Warszawa : Edgard, 2016. - 216 s. ; 24 cm + 1 płyta CD z medytacjami.

(Samo Sedno)

Author

Burch Vidyamala Penman Danny. Williams Marek. Bochenek Karolina. Tł.

Subject

Mindfulness

Genre/Form

Wydawnictwa popularne.

Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie! Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne. Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz! Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie skutecznie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość oraz współczucie wobec siebie i innych.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Czarnków

All copies are currently on loan: sygn. 41732 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 33508 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zapamiętywanie w ćwiczeniach / Mark Channon ; przeł. Michał Konewka. - Warszawa : Edgard, 2014. - 262 s. : il. ; 24 cm.

(Samo Sedno : praktyczna droga do osiągnięcia celu)

Author

Channon Mark. Konewka Michał. Tł.

Subject

Pamięć

Genre/Form

Poradniki

Chciałbyś pełniej realizować się w pracy i poza nią? Chcesz zwiększyć swoją efektywność i zdolność umysłową? Praktyczny poradnik nie tylko da ci wiedzę o tym, jak poprawić pamięć, lecz także będzie ci towarzyszył na każdym etapie drogi rozwoju, wyposaży cię w praktyczne narzędzia, listy kontrolne i zadania niezbędne w aktywnej i efektywnej pracy nad sobą. Wykonanie specjalnie opracowanych ćwiczeń poprawi twoją pamięć i pomoże ci stać się bystrzejszym w każdej sytuacji.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

All copies are currently on loan: sygn. 49247 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Trening głosu : praktyczny kurs dobrego mówienia / Beata Ciecierska-Zajdel. - Warszawa : Edgard, 2012. - 206 s. : il. ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD MP3)

(Samo Sedno)

Author

Ciecierska-Zajdel Beata

Subject

Emisja głosu Kształcenie głosu

Jeśli chcesz mówić mocnym, pięknie brzmiącym głosem i nie obciążać przy tym sowich strun głosowych to ta książka skierowana jest właśnie do ciebie. Poradnik adresowany jest zarówno do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze świadomą pracą nad głosem, jak i do bardziej doświadczonych czytelników, którzy chcą udoskonalić podstawy dobrego mówienia. To idealny podręcznik dla nauczycieli, aktorów, dziennikarzy, polityków, prezenterów a także nieoceniona pomoc dla osób nieśmiałych, dla których konieczność publicznych wystąpień bywa paraliżująca. W książce znajdziesz porady składające się na praktyczny kurs pracy nad głosem. Część praktyczną książki stanowią dokładnie opisane ćwiczenia ułożone w 10 lekcji. Dodatkowo na dołączonej do książki płycie nagrano 21 ćwiczeń relaksacyjnych i głosowych do samodzielnego wykonania. Po lekturze książki i precyzyjnym wykonaniu zaproponowanych w niej ćwiczeń będziesz dysponował sprawdzonymi narzędziami do skutecznego rozwiązywania problemów głosowych, opanujesz sztukę prawidłowego oddechu, wyraźnej artykulacji i zdrowego posługiwania się głosem. Dzięki temu będzie potrafił swobodnie komunikować się z rozmówcami lub przekazywać informacje słuchaczom - przejmiesz kontrolę nad własnym głosem i zyskasz większą pewność siebie! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - uczy, jak bez forsowania głosu mówić głośno i wyraźnie - prezentuje, w jaki sposób powstaje głos i jak tę wiedzę wykorzystać podczas treningu - podpowiada, jak interpretować zmiany w dźwięczności, wysokości, barwie czy skali głosu - pokazuje, jakie elementy składają się na kompleksowy trening - objaśnia, jak chronić głos podczas infekcji dróg oddechowych i które choroby zwiększają ryzyko problemów głosowych.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Czytelnia Wągrowiec

There are copies available to loan: sygn. 65132 P 11,4 (1 egz.)

Wypożyczalnia Piła zbiory specjalne

There are copies available to loan: sygn. 110992 A (1 egz.)

Book

In basket

rate

Angielski : czasy / Ewelina Cieślak ; Marcin Frankiewicz. - Wyd. 2. - Warszawa : Edgard, 2015. - 200 s. ; 19 cm.

Author

Cieślak Ewelina. Frankiewicz Marcin.

Subject

Język angielski

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 52463 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Francuski [Dokument dźwiękowy] : kurs podstawowy mp3 / oprac. Magdalena Czarnocka. - Warszawa : EDGARD, 2000. - 1 dysk optyczny (CD-ROM) : dźw. ; 12 cm + podr. - 47 k. ; 18 cm.

(Audio Kurs)

Author

Czarnocka Magdalena. Oprac.

Subject

Język francuski

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. CD. 1532 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Aktywny senior / Aneta Derda. - Wyd. 2. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 s. ; 23 cm.

(Samo Sedno.)

Author

Derda Aneta.

Subject

Emeryci i renciści Ludzie starzy Pamięć Życie seksualne Miłość Hobby Film Kina Gimnastyka Tai chi chuan Nordic walking Aqua fitness Gimnastyka Pilates Stretching Taniec Joga Uniwersytety trzeciego wieku Clubbing (socjol.) Podróżnictwo Kosmetyka Makijaż Emerytura Alimenty Rehabilitacja medyczna Sanatoria Osteoporoza Cukrzyca

Genre/Form

Poradniki

Poradnik skierowany jest do osób, które właśnie przeszły na emeryturę lub przygotowują się do tego kroku. Znajdziesz w nim tematy związane z życiem seniora oraz praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnowania relacji rodzinnych i towarzyskich, niezbędne informacje o zdrowiu i urodzie, a także porady dotyczące najistotniejszych kwestii prawnych czy finansowych. Dzięki tej książce dowiesz się, jak aktywnie i ciekawie spędzać wolny czas, jak zachować sprawność umysłową i fizyczną. Poznasz wygodne, niedrogie sposoby podróżowania, bogatą ofertę klubów seniora i uniwersytetów trzeciego wieku oraz możliwości uzyskania dodatkowego dochodu. Odkryjesz zalety korzystania z Internetu oraz nauki języków obcych. Ze specjalnego dodatku o zdrowiu dowiesz się, jak dbać o siebie, by długo zachować kondycję i dobre samopoczucie. Przekonaj się, że emerytura to najlepszy czas na realizowanie swoich marzeń! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: - przedstawia pomysły na przyjemne i wartościowe spędzanie wolnego czasu - podpowiada, jakie sporty można uprawiać w wieku dojrzałym - radzi, jak dbać o zdrowie, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób - zrozumiale objaśnia, jak rozwiązać sprawy związane ze sporządzeniem testamentu, spadku czy darowizny - korzystanie z książki ułatwiają: większa czcionka oraz rozbudowany spis treści Aneta Derda - absolwentka Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego na kierunku filologia polska. Jednym z jej zainteresowań jest antropologia starości. Pisała artykuły o warszawskich klubach seniora, dzięki czemu doskonale poznała środowisko emerytów. Książkę Aktywny senior napisała z myślą o wszystkich, którzy chcą ciekawie i twórczo korzystać z odpoczynku po latach pracy.

available to loan

This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

All copies are currently on loan: sygn. 109907 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 50597 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

All copies are currently on loan: sygn. 39990 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 46821, 47377 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

There are copies available to loan: sygn. 65100 (1 egz.)