SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

200108

Book

In basket

rate

Hormonalna rewolucja / David JP Phillips ; przełożyła Justyna Högström. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2024. - 269, [1] strona ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Author

Phillips David J. P. Autor Högström Justyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dopamina Endorfiny Fizjologia człowieka Kortyzol Oksytocyna Serotonina Testosteron Układ hormonalny

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteron to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy. David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią. To ty decydujesz, jak się czujesz. Autor dowodzi między innymi, że: zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację - wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu - da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem. Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 118518 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

All copies are currently on loan: sygn. 49944 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Notes:

Tytuł oryginału: Sex substanser som förändrar ditt liv, 2022

General note

Na okładce podtytuł: jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteron.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 237-265.