SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

200202

Książka

W koszyku

oceń

Antystres / David Gourion ; przekład: Łukasz Musiał. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 254, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Gourion David Autor Musiał Łukasz Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Samoleczenie Stres Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „Antystres” jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej. Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami. Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze. Stres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco. Odporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki. Sięgnij po „Antystres” – i zerwij łańcuchy stresu.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43582 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Anti stress : méthode simple pour soigner l anxiété et la déprime, 2022

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: Anti stress : la méthode simple pour soigner l anxiété et la déprime. Na okładce podtytuł: skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem.