Zmień swój mózg, zmień swoje życie : opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność

200177

Book

In basket

rate

Zmień swój mózg, zmień swoje życie : opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność / Daniel G. Amen ; przekł. Agnieszka Sobolewska. - Warszawa : MT Biznes, cop. 2017. - 356 stron : ilustracje ; 22 cm.

(Laurum)

Author

Amen Daniel G. Autor Sobolewska Agnieszka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Trening umysłu

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie: Aby opanować niepokój i panikę: • Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie Aby zwalczyć depresję: • Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli Aby opanować gniew: • Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji: • Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony” Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać: • „Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Złotów

All copies are currently on loan: sygn. 49072 (1 egz.)

Notes:

Tyt. oryg.: Change your brain, change your life, 1998

Bibliography, etc. note

Bibliogr. s. 351-356.