Jak zostać swoim terapeutą : teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

200212

Book

In basket

rate

Jak zostać swoim terapeutą : teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami / Anne-Hélene Clair, Vincent Trybou ; z francuskiego przełożył Patryk Gołębiowski. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2023. - 302, [1] strona ; 24 cm.

Author

Clair Anne-Hélène Autor Trybou Vincent Autor Gołębiowski Patryk Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nauki kognitywne Stres Autopsychoterapia Mózg Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy - neuropsycholożka i psychoterapeuta - w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Piła

All copies are currently on loan: sygn. 118335 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 36280 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Devenez votre propre psy : une neuroscientifique, un thérapeute: théorie et pratique pour contrôler votre cerveaux

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 283-[303].

Additional physical form available note

Publikacja dostępna także jako audio i ebook.