200119
Książka
W koszyku
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Czy wiesz, że możesz być swoim przyjacielem na takiej samej zasadzie, na jakiej przyjaźnisz się z innymi ludźmi? Samowspółczucie oznacza okazywanie sobie troski w sytuacjach, w których najbardziej tego potrzebujemy. Jest jak przyjaciel, który motywuje nas do działania, a gdy poniesiemy porażkę, wspiera nas i pomaga ruszyć dalej. Stanowi podstawowy budulec odporności psychicznej i dobrego samopoczucia, co w przypadku dzieci jest szczególnie ważne. Badania wykazały, że samowspółczucie pomaga zmniejszyć lęk, zamartwianie się i stres. Z kolei uważność ułatwia skupienie uwagi na tym, co dzieje się tu i teraz, a także sprzyja wyciszeniu umysłu i zmniejszeniu liczby negatywnych myśli.Samowspółczucie koncentruje się na cieple, aby dzieci okazywały samym sobie życzliwość, wsparcie i akceptację. W połączeniu z uważną świadomością owo ciepło pomaga im radzić sobie w trudnych sytuacjach i regulować emocje. W tym poradniku twoje dziecko znajdzie: • medytacje, które pomogą mu zachować spokój; • ćwiczenia pisemne, dzięki którym lepiej zrozumie własne uczucia; • zadania, które rozbudzą w nim kreatywność i umilą mu naukę; • ćwiczenia, które zachęcą je do ruchu. Dzięki temu rozwinie 3 SUPERMOCE: • ŻYCZLIWOŚĆ • WSPÓŁCZUCIE • WDZIĘCZNOŚĆ Książka bazuje na sześciotygodniowym internetowym programie uważnego samowspółczucia dla dzieci i ich opiekunów „A friend in me”, którego autorkami są Lorraine M. Hobbs i Amy C. Balentine.
Status dostępności:
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 118733 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 54021 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 43614 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36618 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Self-compassion workbooks for kids : fun mindfulness activities to build emotional strength & make kindness your superpower , 2023
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The self-compassion workbooks for kids : fun mindfulness activities to build emotional strength & make kindness your superpower.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronie 190.
Uwaga dotycząca przeznaczenia czytelniczego
Wiek: 5-9 lat.
Recenzje:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej