Od czego zacząć : poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

203073

Book

In basket

rate

Od czego zacząć : poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych / ilustracje Gemma Correll ; [tłumaczenie - Maria Szarf] ; Mental Health America. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, ©2024. - 208 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Correll Gemma Ilustracje Szarf Maria Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Subject

Kryzys psychiczny Młodzież z zaburzeniami psychicznymi Psychoterapia Techniki samopomocy Zaburzenia psychiczne Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Ta książka jest dla każdej osoby, która zmaga się z silnymi emocjami i szuka wytłumaczenia swoich reakcji, która walczy i czuje się samotna oraz myśli, że jest bezwartościowa, niekochana lub nielubiana. Bardzo trudno jest odgadnąć, co dzieje się w głowie, kiedy cierpimy i nie możemy powstrzymać swojego samokrytycznego wewnętrznego głosu. Jeszcze trudniej jest wiedzieć, od czego zacząć, gdy szukamy wiedzy lub wsparcia. Tutaj znajdziesz jasne, prawdziwe, pozbawione żargonu informacje o najczęstszych kryzysach psychicznych, a także pierwszy test samooceny oraz arkusze do samodzielnej pracy. Uzyskasz wskazówki, gdzie znaleźć pomoc i jak rozmawiać o swoim stanie psychicznym z przyjaciółmi, rodziną i lekarzami. Otrzymasz narzędzia wspierające zachowanie zdrowia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Piła

All copies are currently on loan: sygn. 118537 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 43605 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 36456 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

All copies are currently on loan: sygn. 49831 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Where to start : a survival guide to anxiety, depression, and other mental health challenges, 2023